Flickering Heights

na heute wars dann so weit. meine nordic walking premiere.
auf kärntnerisch würd ma wohl steckn-steign dazu sagen.

jaja, ich weiß. da steckt voll viel dahinter, das ist eine richtige technik die ma da beherrschen muss und überhaupt. und ich war eh brav, auf alles aufgepasst was ma da so tun soll.

und natürlich auch mit dem nokia sports tracker aufgezeichnet. ein lustiges spielzeug mit dem ich per gps meine route tracken kann - und über den lagesensor des geräts werden auch die schritte gezählt. so ein spaß. nur bei der letzten bergtour hat er versagt. nach 3 stunden 40 minuten war der akku leer beim n96 ;-)

heute hat er durchgehalten, vom parkplatz beim friedhof bis zum silbersee und zurück, 7,85 kilometer in eineinhalb stunden. genaueres gibts hier zum nachlesen.

ja, ich gebs zu. es war eine fangfrage.

meine waage zeigt derzeit ---.- und dann "Error" an ;-)

Und das ist gar nicht das schlechteste. denn: einer der großen fehler bei meiner letzten runde BFL war, dass ich mich in geradezu anbeterischer manier immer wieder auf das dings gestellt hab, dass zwar oft motivierende zahlen gezeigt hat - aber oft auch genau das gegenteil getan hat.

die bessere erfolgskontrolle ist einfach in sich hineinzulauschen. zu spüren, ob das was ich mit mir und meinem körper mache gut tut oder nicht. aufmerksam sein, ob die nahrung die ich zu mir nehme kraft gibt oder kostet. genau zuhören, ob die muskeln eine pause brauchen oder ob sie weitergehen wollen.

klar, das braucht übung. deswegen gibts ja auch einen plan, der einfach mal beim einsteigen hilft und einen gewissen rhythmus vorgibt. das spüren, hören, sehen kommt dann mit. ganz bestimmt.